สินค้าดี สินค้าเด่นวันนี้

เครื่องมือช่าง เลื่อยรอ มีความสำคัญสำหรับช่างไม้

เลื่อยรอเป็นเลื่อยที่ทำด้วยเหล็กเเบนบางเเต่เเข็ง บางกว่าเลื่อยลันดา ด้านหนึ่งเป็นฟันเลื่อย อีกด้านหนึ่งคือด้านบนพับหนึบตลอดความยาวของใบเลื่อย เหล็กที่พับหนีบเหล็กใบเลื่อยนี้ปล่อยยื่นเป็น กั่น สำหรับสอดใส่ด้ามหรือมือจับ เครื่องมือช่างนี้ค่อนข้างมีความสำคัญกับช่างมากทีเดียว ซึ่งสำหรับการกลึงด้วยไม้ กลึง กลม ยาวประมาณ 4-5 นิ้ว หรือใช้ด้ามเลื่อยหางหนูหรือเลื่อยขูดซึ่งมีลักษณะเหมือนด้ามเลื่อยลันดาตัวเลื่อยมีรูปคล้ายมีดโต้ ขนาดความกว้างของใบเลื่อยประมาณ 3 นิ้ว ยาวตั้งเเต่ 8-12 นิ้ว ฟันละเอียดมากคือ 16 -18 ซี่ต่อความยาวหนึ่งนิ้ว ลักษณะของฟันไม่ควรตั้งมุมฉากหรือมุม 90 องศา

หน้าที่ของเครื่องมือช่าง เลื่อยรอ ถึงเเม้ปัจจุบันนี้เลื่อยรอได้รับความนิยมน้อยลงเเต่ก็ยังถือว่ามีบทบามสำคัญในงานไม้อยู่ เลื่อยรอมีหน้าที่โดยตรงคือ รอปากไม้ ในกรณีที่เข้าไม้ไม่สนิท จะใช้เลื่อยรอเลื่อยลงในช่องว่างระหว่างรอยต่อ หรือรอยปากไม้ เพื่อต้องการให้ปากไม้เป็นเส้นขนาน เมื่อใช้เเม่เเรง อัดปากไม้ที่ใช้เลื่อยรอเเล้ว ปากไม้จะปิดสนิทมิดชิด ซึ่งเป็นหลักเเละวิธีการเข้าปากไม้  เครื่องมือช่างที่เราใช้อยู่ในปัจจุบันถึงเเม้ว่าจะมีเครื่องมือกลไฟฟ้า เเต่เลื่อยรอก็ยังถูกใช้อยู่เนื่องจากมีความสะดวกเเละกระทัดรัด ในการใช้งานนับเป็นเครื่องมือช่างที่น่าสนใจอีกชิ้นหนึ่งเลยทีเดียว

การอยู่ไฟเราต่างเคยได้ยินกันมาแล้ว ว่าหลังคลอดบุตรนั้นควรอยู่ไฟ แต่น้อยคนนักที่สามารถอธิบายได้ว่าการอยู่ไฟคืออะไร และทำไมถึงต้องอยู่ไฟหลังคลอดลูก วันนี้เว็บแฮปปี้โมมี่พาคุณแม่มาให้ทราบถึงสาเหตุของการอยู่ไฟ และอธิบายวิธีการอยู่ไฟในความเชื่อของไทยเราโดยความเชื่อเรื่องการอยู่ไฟนั้นมีพูดถึงกันในหลายหลายประเทศค่ะ ใช่ว่ามีแต่ในประเทศไทย การอยู่ไฟหลังคลอด แม้จะเคยได้ยินจากญาติผู้ใหญ่แต่ก็ไม่รู้ถึงความสำคัญ ทำให้ละเลยที่จะปฏิบัติตามแม้ว่าทั้งศาสตร์แผนจีนหรือแผนไทยต่างก็เห็นตรง กันเรื่องของการอยู่ไฟหลังคลอด ถ้าเราเข้าใจหลักการก็สามารถปรับเปลี่ยนวิธีที่คนสมัยก่อนทำกันมา เพื่อนำไปปฏิบัติได้โดยที่ไม่รู้สึกยุ่งยาก ผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ มีช่วงที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ 4 ช่วง คือ ช่วงที่มีรอบเดือน ช่วงตั้งครรภ์ ช่วงคลอดและช่วงหลังคลอด ช่วงที่มีรอบเดือน ร่างกายต้องการขับเลือดเสียออก ขณะเดียวกันร่างกายก็เพลียจากการเสียเลือด สิ่งที่จะช่วยได้ก็คือ การให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย การที่ร่างกายอบอุ่นทำให้เลือดเดินดี ประจำเดือนก็ถูกขับออกมาหมดและไม่ตกค้าง แต่ถ้าโดนความเย็นในช่วงนี้จะทำให้มดลูกหดตัวเป็นสาเหตุของการปวดประจำเดือน และของเสียตกค้าง ประจำเดือนจะมีสีคล้ำเป็นลิ่ม หากประคบด้วยกระเป๋าน้ำร้อนก็จะดีขึ้น ความเย็นยังส่งผลต่อการหมุนเวียนของเลือดในอุ้งเชิงกราน ทำให้เกิดเป็นโรคทางนรีเวชตามมา เช่น เนื้องอกมดลูก ซีสต์รังไข่ ภาวะมีบุตรยาก เรื่องความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ ออกกำลังกายมากเกินไปในช่วงมีประจำเดือนก็เป็นการทำร้ายร่างกายได้เช่นกัน ช่วงมีประจำเดือนควรให้ร่างกายได้พักบ้าง เนื่องจากร่างกายกำลังเสียเลือด หากพักผ่อนไม่พอก็จะเจ็บป่วยได้ง่าย การที่ประจำเดือนมาไม่ปกตินั้นจะส่งผลต่อสุขภาพหลายอย่าง เช่น โรคปวดต่างๆ ปวดหลัง ปวดบ่า ปวดไมเกรน

ช่วงตั้งครรภ์ คุณผู้หญิงที่ผ่านการตั้งครรภ์มาแล้วคงผ่านความรู้สึกร้อนง่ายในช่วงนั้น คนโบราณเปรียบร่างกายคนในช่วงตั้งครรภ์เหมือนกองไฟ ฉะนั้น ควรงดของเผ็ดร้อน งดอาหารหรือยาที่มีผลทำให้เลือดเดิน เพราะอาจมีผลให้แท้งง่าย”ช่วงคลอด-หลังคลอด” มีการเสียเลือดและขับน้ำคาวปลา คนโบราณเปรียบเทียบภาวะในร่างกายของหญิงหลังคลอดเหมือนน้ำแข็ง เนื่องจากเสียเลือดมากทำให้อุณหภูมิของร่างกายลดลงอย่างรวดเร็ว ฉะนั้น จึงเป็นที่มาของ การอยู่ไฟความร้อนจะช่วยให้มดลูกหดตัวหรือมดลูกเข้าอู่ได้เร็วลดการตกเลือดหลัง คลอด ทำให้น้ำคาวปลาซึ่งเป็นของเสียไหลออกมาได้หมด และยังช่วยในการลดอาการปวดต่างๆ หลังคลอด แถมยังช่วยให้น้ำนมไหลดีอีกด้วย สมัยก่อนการอยู่ไฟนั้นต้องเป็นห้องเล็กๆ จุดเตาไฟไว้ข้างเตียง ห้ามให้ลมพัดผ่าน เนื่องจากกลัวลมเย็นกระทบทำให้เป็นหวัด ช่วงที่อยู่ไฟห้ามอาบน้ำเย็นและต้องดื่มน้ำต้มสมุนไพร บางพื้นที่ทำร่วมกับการนั่งถ่านเพื่อสมานแผลที่เกิดจากการคลอดหรือแผลฝีเย็บ ให้แห้ง ร่วมกับการทับหม้อเกลือบริเวณหน้าท้อง การประคบสมุนไพร การเข้ากระโจมอบสมุนไพร เป็นต้น ปัจจุบันการอยู่ไฟและการนั่งถ่านจะเห็นน้อยมาก เนื่องมาจากความไม่สะดวกในการตระเตรียมสถานที่และอุปกรณ์โดยเฉพาะสังคมเมือง แต่สิ่งที่อยากแนะนำให้ผู้หญิงหลังคลอดปฏิบัตินี้น่าจะพอทำได้ เช่น หากไม่สามารถหาห้องที่จุดเตาไฟได้ก็สามารถทดแทนโดยสร้างความอบอุ่นให้กับ ห้องที่เราอยู่ โดยไม่ปล่อยให้ลมพัดโกรก สวมเสื้อผ้าแขนยาว สวมหมวกและถุงเท้า ไม่ให้โดนพัดลมหรือแอร์ ถ้าจะให้ดีควรทำเป็นเวลาหนึ่งเดือน

การเลือกร้านค้าออนไลน์ที่มีระบบที่สามารถจะช่วยในการโปรโมทเว็บไซต์ให้ให้กับผู้ใช้งานอินเตอร์เน็ตได้รู้จักเว็บไซต์ของเราได้ง่ายขึ้นนั้น สามารถที่จะช่วยเพิ่มยอดขายของออนไลน์ภายในเว็บไซต์ร้านค้าออนไลน์ของเราได้มากยิ่งขึ้น พร้อมทั้งยังสามารถที่จะสร้างแบรนด์ให้กับเว็บไซต์ของเราได้ง่ายขึ้นอีกด้วย เนื่องจากหากเราสามารถสร้างร้านค้าออนไลน์ให้เป็นที่รู้จักของผู้คนได้มากยิ่งขึ้น ก็จะช่วยทำให้โอกาสในการขายของออนไลน์ของเรานั้นเพิ่มขึ้นมาได้เลย ซึ่งการโปรโมทเว็บไซต์ในรูปแบบของการทำ SEO ที่เป็นตัวช่วยสำหรับการตลาดออนไลน์ของเราผ่าทางเว็บไซต์สำเร็จรูปได้ดีเป็นอย่างมาก เพราะสามารถที่จะทำให้เว็บไซต์ของเราให้ขึ้นไปติดอันดับบน Google ที่เป้นอีกหนึ่ง Search Engine ที่มีคนไทยนิยมใช้บริการมากที่สุดในประเทศไทย เนื่องจาก 95% ของผู้งานทั้งหมดมักที่จะหาสินค้าและบริการต่างๆต้องการผ่านทาง Google ดังนั้นหากเราสามารถที่จะทำให้ร้านค้าออนไลน์ของเรานั้นขึ้นไปติดอันดับได้ก็จะช่วยทำให้การสร้างร้านค้าออนไลน์ของเราให้เป็นแบรนด์ได้ง่ายขึ้นเช่นกัน

ระบบโปรโมทเว็บไซต์ที่ผู้ใช้งานสามารถที่จะทำได้พร้อมกับการสร้างร้านค้าออนไลน์ไปพร้อมกัน

ระบบโปรโมทเว็บไซต์ที่ผู้ใช้งานทุกคนสามารถที่จะเลือกใช้งานกันได้ตั้งแต่การเริ่มใช้งานเว็บไซต์สำเร็จรูปกันได้เลย กับการเลือกใช้งานระบบ SEO ที่จะช่วยทำให้การสร้างร้านค้าออนไลน์ของเรานั้นสามารถที่จะติดอันดับในผลการค้นหาผ่านทาง Google ได้ง่ายยิ่งขึ้น ซึ่งสามารถที่จะปรับแต่งได้ตั้งแต่ในการสร้างร้านค้าออนไลน์ของเราไปพร้อมกัน ซึ่งการขายของออนไลน์ในปัจจุบันนั้นสามารถช่องทางของการโปรโมทเว็บไซต์สำหรับการขายของออนไลน์ของเรานั้นสามารถที่จะช่วยเพิ่มยอดขายสินค้าและบริการภายในเว็บไซต์ของเราให้ดียิ่งขึ้น ซึ่งสามารถที่จะเลือกใช้งานระบบ SEO ได้ผ่านทางระบบหลังบ้านของเว็บไซต์สำเร็จรูปของเรา โดยสามารถที่จะกำหนดค่าต่างๆในส่วนของทั้ง Title, Description และ Keyword ภายในเว็บไซต์ร้านค้าออนไลน์ของเราได้อย่างอิสระ พร้อมทั้งยังสามารถที่จะกำหนดได้ทุกหน้าสำหรับการสร้างร้านค้าออนไลน์ของเราได้อีกด้วย ดังนั้นการเลือกระบบโปรโมทเว็บไซต์มาช่วยในการสร้างร้านค้าออนไลน์ของเรานั้นจึงเป็นเรื่องดีอยากมากสำหรับการเพิ่มยอดขายของออนไลน์ให้กับเว็บไซต์ของเรานั่นเอง

น.ส.ศิรินทิพย์ โชติธรรมาภรณ์ ผู้จัดการทั่วไป บริษัท ไทยคาร์ดิฟ ประกันชีวิต เปิดเผยว่า ได้ร่วมมือเชิงกลยุทธ์ กับบริษัทบิ๊กซี ซูเปอร์เซ็นเตอร์ ด้วยการออก  2 แผนกรมธรรม์ประกันชีวิตใหม่ คือ บิ๊กช้อป บิ๊กคุ้ม และ บิ๊กช้อป บิ๊กคุ้ม พลัส เพื่อขยายช่องทางและเครือข่ายทางการตลาดสำหรับประกันชีวิต

ทั้งนี้ จุดเด่น ซื้อง่าย สมัครง่าย คุ้มครอง พร้อมรับกรมธรรม์ทันที ชำระเบี้ยประกันต่ำกว่า 5 บาทต่อวัน รับความคุ้มครองสูงสุดถึง 2 แสนบาท และค่าชดเชยรายได้สูงสุดถึง 4,000 บาท/เดือน หรือเลือกรับเป็นบัตรกำนัลจากบิ๊กซีมูลค่า 4,400 บาท/เดือน นอกจากนี้ กรมธรรม์นี้ยังถือเป็นครั้งแรกที่ให้ความคุ้มครองอุบัติเหตุจากรถ จักรยานยนต์ถึง 100%

“บีเอ็นพี พารีบาส์ คาร์ดิฟ บริษัทแม่ของไทยคาร์ดิฟ ประกันชีวิต และ คาซิโน ก ซึ่งเป็นบริษัทแม่ของบิ๊กซี ต่างเป็นพันธมิตรกันมาตั้งแต่ปี 2010 โดยได้มีการจับมือกันเพื่อนำเสนอกรมธรรม์สำหรับลูกค้ารายย่อย อาทิ กรมธรรม์ประกันบ้านในประเทศบราซิล และ ประกันภัยส่วนบุคคลในประเทศโคลัมเบีย ซึ่งนับเป็นอีกตัวอย่างความร่วมมือและแสดงให้เห็นถึงความร่วมมืออันดี ระหว่างสองบริษัท” น.ส.ศิรินทิพย์ กล่าว

สำหรับ บิ๊กช้อป บิ๊กคุ้ม ให้อยู่ในซองสำเร็จรูปและฉีกง่าย เพียงแค่ฉีกซอง และลงทะเบียนได้ที่จุดบริการ Big C Care You หรือลงทะเบียนผ่านศูนย์บริการลูกค้าไทยคาร์ดิฟ โทร 02-217-7780 ก็สามารถรับความคุ้มครองได้  บริษัทฯ ตั้งเป้าว่าจะได้รับความสนใจจากกลุ่มลูกค้านักช้อปดังกล่าวอย่างแน่นอน โดยคาดว่าจะสามารถปิดยอดกรมธรรม์ได้ไม่น้อยกว่า 2 หมื่นราย

แหล่งข่าวจาก posttoday…

การเลือกผ้าม่าน สิ่งที่ควรนึกถึงเป็นอันดับแรกคือรูปแบบของบ้าน แต่ทั้งนี้อาจไม่ได้เป็นกฏเกณฑ์ตายตัวเสมอไปขึ้นอยู่กับรายละเอียดที่เราจะเติมหรือเพิ่มเข้าไป เช่นม่านพับสามารถเพิ่มการตกแต่งชายครุยหรืออย่างอื่นในสไตล์หลุยส์เข้าไป ก็สามารถทำให้บรรยากาศไปกันได้เช่นกัน สิ่งที่สำคัญที่สุดของการเลือกผ้าม่านคือการเลือกใช้เฉดสี ตรงนี้อาจต้องทำความเข้าใจให้มากเป็นพิเศษ ความสำคัญถ้าสีที่ไปกันได้กับสิ่งรอบข้างก็จะทำให้ได้บรรยากาศที่ดี การเลือกใช้สีผ้าม่านนั้นต้องมีความเข้าใจหรือไม่ก็มีความรู้เรื่องอารมย์ของสี

บางคนเลือกผ้าจากแรกเห็นในตัวอย่างที่อยู่ในแค็ตตาล๊อกก็ว่าสวยดี แต่พอกตัดสินใจเลือกไปแล้ว หลังติดตั้งเสร็จปรากฎว่าสีไม่ได้อย่างที่คิด เข้มเกินไป อ่อนเกินไปบ้าง ดูทึบบ้าง ดูลายตาบ้าง ดูเก่าบ้าง ออกมาไม่สวย ต้องมานั่งเสียใจภายหลัง อันนี้ก็มีโอกาสเกิดขึ้นได้เช่นกัน ควรระวังถ้าไม่แน่ใจ ถ้าจำเป็นต้องเลือก ให้เลือกสีทีเป็นกลางที่สามารถเข้ากับสภาพแวดล้อมหรือเฟอร์นิเจอร์ได้ทุกสี เช่น สีครีม สีเบจ  สีน้ำตาลอ่อน สีออฟไวท์ ซึ่งสีเหล่านี้เป็นสีที่เป็นกลาง สามารถเข้ากับทุกสีได้โดยไม่มีความขัดแย้งกับสีต่างๆ ก็จะช่วยลดข้อผิดพลาดได้ในระดับหนึ่ง

ซึ่งในอดีตคนส่วนใหญ่มักนิยมเลือกผ้าม่านที่มีโทนสีเข้มและสีสด เช่นสีแดง สีน้ำเงิน สีเขียว สีส้ม เหตุผลเพระกล้วผ้าซีดและเก่าเร็ว และเพื่อการใช้งานที่คุ้มค่า ต้องกันแดด กันแสงได้ดี โดยเชื่อว่าสีเข็มจะทำให้ผ้าดูซีดน้อยกว่าผ้าสีอ่อน สำหรับเนื้อผ้าต้องเป็นหนามากๆเชื่อว่าจะได้ความทนทาน มีอายุการใช้งานที่ยาวนานคุ้มค่าคุ้มราคา นั้นคือความคิดและค่านิยมในอดีตที่ผ่านมา  ต่อมาแนวคิดนั้นเริ่มเปลี่ยน เนื่องจากในปัจจุบันคนส่วนใหญ่มีความเข้าใจในเรื่องของโทนสีและเนื้อผ้ามากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องของสี ซึ่งสีนั้นมีอิทธิพลและมีผลต่ออารมย์ความรู้สึกของคนเรา การเลือกผ้าม่านจึงมีความถูกต้อง มีความสวยงามมากขึ้น ทำให้ได้ผ้าม่านที่มีความลงตัว ได้บรรยากาศ ได้อารมย์ ความรู้สึกที่ดีขึ้น

สงวนวงษ์อุตสาหกรรม แนะเกษตรกร เพิ่มคุณภาพมันสำปะหลัง รับมือการแข่งขันสูงหลังเปิด AEC ขณะ ปิ๊งไอเดีย นำกากมันสดหมักให้เกิดก๊าซชีวภาพ เพื่อผลิตไฟฟ้าและจำหน่ายในราคาถูก

นางธิดารัตน์ รอดอนันต์ กรรมการผู้จัดการ บริษัท สงวนวงษ์อุตสาหกรรม จำกัด เปิดเผยว่า บริษัทดำเนินธุรกิจด้านการผลิตและจำหน่ายแป้งมันสำปะหลังดัดแปร เพื่อใช้ในอุตสาหกรรมต่าง ๆ โดยบริษัท มีการจำหน่ายทั้งในประเทศและต่างประเทศ และปัจจุบัน บริษัทมีกำลังการผลิต1,400 ตัน/วัน และสามารถรับซื้อหัวมันสด ได้วันละ 5,000 ตัน/ไร่ ซึ่งจะสามารถสร้างรายได้ให้กับเกษตรกรผู้ปลูกมันสำปะหลัง 312,500 บาท/ปี เป็นรายได้ที่หักค่าใช้จ่ายเรียบร้อยแล้ว

อย่างไรก็ตาม ปัจจุบัน บริษัทมีการส่งออกไปยังต่างตลาดประเทศ 70% คิดเป็นปริมาณ 3 ล้านตัน/ปี จำหน่ายในประเทศ 30% หรือประมาณ1.2 ล้านตัน/ปี ซึ่งประเทศที่เป็นคู่ค้าสำคัญของไทยที่มีการนำเข้าแป้งมันสำปะหลังมากที่สุด คือ มาเลเซีย ไต้หวัน จีน และญี่ปุ่น นอกจากนี้ ในการเปิดประชาคมเศรษฐกิจอาเซียนในปี 2558 ผู้ประกอบการและเกษตรกร ต้องเพิ่มขีดความสามารถทางการแข่งขันพัฒนาผลผลิต และบริหารจัดการคุณภาพเพื่อเตรียมรับกับภาวะการแข่งขันที่สูงกับประเทศเพื่อนบ้าน

ด้าน นายชัยวัฒน์ โชคถาวร ผู้จัดการทั่วไป บริษัท สงวนวงษ์อุตสาหกรรม จำกัด เปิดเผยว่า นอกจากการผลิตมันสำปะหลังดัดแปรแล้ว บริษัทยังได้ดำเนินธุรกิจด้านการผลิตและจำหน่าย ก๊าซชีวภาพ และกระแสไฟฟ้าที่ใช้ก๊าชชีวภาพ เป็นแหล่งต้นกำลัง ปัจจุบัน บริษัทมีกำลังผลิตก็าซชีวภาพ 150,000 ลูกบาศก์เมตรต่อวัน และผลิตกระแสไฟฟ้าได้ 8 เมกะวัตต์ ทั้งนี้ธุรกิจการผลิตก๊าซชีวภาพและกระแสไฟฟ้าเกิดจากแนวคิดของกระบวนการผลิตแป้งมันสำปะหลัง ซึ่งภายหลังจากการแปรรูปแล้วจะเหลือกากมันสด ซึ่งจากเดิมจะขายให้กับชาวบ้านนำไปผสมเป็นอาหารสัตว์ แต่เนื่องจากปัจจุบันต้นทุนด้านพลังงานมีแนวโน้วสูงขึ้น และช่วงนี้ฝนตกไม่สามารถตากกากมันสดได้ บริษัทจึงมีแนวคิดในการนำกากมันสดมาผ่านกระบวนการหมักจนเกิดเป็นก๊าซชัวภาพ และนำมาผลิตกระแสไฟฟ้าและจำหน่ายในราคาถูก

อย่างไรก็ตาม ก๊าซชีวภาพที่ผลิตขึ้น บริษัทจะขายเป็นเชื้อเพลิงให้กับบริษัทในเครือ เพื่อใช้งานกับหม้อต้มไอน้ำทดแทนน้ำมันเตาในการอบมัน ส่วนก๊าซชีวภาพที่เหลือ จะนำไปใช้เป็นแหล่งต้นกำลังในการผลิตกระแสไฟฟ้า และจำหน่ายให้กับการไฟฟ้าส่วนภูมิภาค โดยได้รับการสนับสนุนจากกระทรวงพลังงาน ในการดำเนินการตั้งโรงผลิตไฟฟ้า 10 ล้านบาท

ปวดหัวจากความเครียด มักพบในผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ คร่ำเคร่งกับการเรียน ทำงานมากเกินไป ไม่ค่อยออกกำลังกาย เครียดง่าย รวมทั้งการนั่ง-ยืนผิดสุขลักษณะ โดยจะปวดตึงกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอ และรอบศีรษะ บางคนอาจมีอาการปวดคอ และไหล่ร่วมด้วย อาการดังกล่าว แม้ยังสามารถปฏิบัติกิจวัตรได้ปกติ แต่สร้างความรำคาญ และบั่นทอนประสิทธิภาพการเรียนรู้ ซึ่งวิธีบรรเทาอาการปวดหัวข้างต้นทำได้ง่าย ๆ เพียงปรับเปลี่ยนอิริยาบถ และสิ่งแวดล้อมรอบตัว

เริ่มจาก “โต๊ะคอมพิวเตอร์ ควรเลือกระดับให้พอดีกับข้อศอก” โดยแขนท่อนปลายสามารถวางในแนวขนานกับพื้นได้ เพื่อกดแป้นคีย์บอร์ดอย่างถนัด ส่วนเก้าอี้ ควรปรับความสูงให้อยู่ในระดับที่สามารถวางเท้าราบกับพื้น อาจหาหมอนเล็ก ๆ รองส่วนหลัง จะช่วยให้นั่งนาน ๆ ได้สบายขึ้น

“ประคบด้วยผ้าชุบน้ำอุ่น” บริเวณขมับ และด้านหลังต้นคอ หรือ “นวดกล้ามเนื้อไหล่ทั้งซ้าย และขวา” โดยบีบเบา ๆ สลับกับการนวดด้านหลังต้นคอ จะช่วยให้เลือดไหลเวียนจากไหล่ไปต้นคอ และปวดหัวสะดวกขึ้น
“พกน้ำดื่มประจำโต๊ะ” เนื่องจากภาวะร่างกายขาดน้ำ เป็นปัจจัยหนึ่งของอาการปวดหัว ดังนั้น ลองสังเกตว่าในหนึ่งวันได้รับน้ำในปริมาณที่เพียงพอแล้วหรือไม่
“สำรวจไฟในห้องเรียน-ทำงาน” ซึ่งแสงไฟที่ส่องสว่างน้อยนิด หรือ ไม่สม่ำเสมอ ทำให้ต้องเพ่งสายตา และดวงตาต้องปรับม่านรับแสงตลอดเวลา จนก่อให้เกิดอาการแสบตาปวดหัวได้
“ใช้กลิ่นจากธรรมชาติบำบัด” โดยกลิ่นลาเวนเดอร์ มะนาว และส้ม กระตุ้นการหลั่งสารสื่อประสาท ช่วยลดความตึงเครียด วิตกกังวลน้อยลง ทำให้รู้สึกสบาย

นอกจากนั้น ยังควรพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอร่วมด้วย เพื่อสุขภาพกายที่แข็งแรง และสุขภาพใจที่แจ่มใส

เมื่อวันที่  9 ต.ค.เจ้าหน้าที่อาสาสมัครป้องกันภัยฝ่ายพลเรือน(อปพร.) อ.โนนดินแดง จ.บุรีรัมย์ พร้อมเจ้าหน้าที่เทศบาลตำบลโนนดินแดง อบต.ส้มป่อย กำลังทหารจากจังหวัดทหารบกบุรีรัมย์ และตำรวจตระเวนชายแดน (ตชด.)ได้ช่วยกันอพยพชาวบ้านบ้านส้มป่อย หมู่ 2 และบ้านโคกตะคร้อ หมู่ 7 ต.ส้มป่อย อ.โนนดินแดง จำนวน 139 ครัวเรือน รวมกว่า 270 คน ไปพักอาศัยยังศูนย์พักพิงชั่วคราวภายในหอประชุม ที่ว่าการอ.โนนดินแดง และศาลาวัดบ้านหนองกก หลังมวลน้ำมหาศาลที่ล้นออกจากสปิลเวย์เขื่อนลำนางรองได้ไหลทะลักเข้าท่วม บ้านเรือน ถนน และไร่นาล้อมรอบหมู่บ้านอย่างรวดเร็ว บางจุดระดับน้ำท่วมสูงกว่า 1 เมตร และไหลเชี่ยวกรากอย่างรุนแรงจนไม่สามารถอาศัยอยู่ในบ้านเรือนของตัวเองได้ เพราะเกรงจะได้รับอันตรายจากกระแสน้ำที่ไหลเชี่ยว โดยเฉพาะเด็กและคนชรา

ด้านนายธงชัย ลืออดุลย์ ผวจ.บุรีรัมย์ พร้อมเหล่ากาชาดจังหวัด สภากาชาดไทย  และภาคเอกชนได้ลงพื้นที่เยี่ยมปลอบขวัญให้กำลังใจชาวบ้าน พร้อมนำถุงยังชีพ น้ำดื่มอาหารปรุงสำเร็จมามอบให้กับผู้ประสบภัยเพื่อเยียวยาบรรเทาความเดือด ร้อนในเบื้องต้นด้วย จากข้อมูลของสำนักงานโครงการส่งน้ำและบำรุงรักษาเขื่อนลำนางรอง อ.โนนดินแดงพบว่าตั้งแต่วันที่ 3 ต.ค.ที่ผ่านมา จนถึงขณะนี้น้ำได้ล้นออกจากสปิลเวย์เขื่อนลำนางรองแล้วกว่า 17 ล้านลูกบาศก์เมตร ขณะนี้ยังเหลือน้ำที่เกินระดับกักเก็บของเขื่อนอีกกว่า 11 ล้านลูกบาศก์เมตรคาดว่าหากไม่มีฝนตกลงมาซ้ำอีกปริมาณน้ำที่เกินระดับกักเก็บ จะลดลงอย่างต่อเนื่อง

นายธงชัย กล่าวว่า ได้สั่งการให้อำเภอที่อยู่ในพื้นที่เสี่ยงภัย ติดริมลำน้ำ และใกล้ทางน้ำไหลผ่าน ได้เฝ้าระมัดระวังอันตรายจากภาวะน้ำท่วมฉับพลันทั้งให้เตรียมแผนอพยพประชาชน สัตว์เลี้ยง ตลอด 24 ชั่วโมง หากเกิดสถานการณ์ไม่คาดคิดขึ้นฉับพลัน ซึ่งขณะนี้ทางจังหวัด และหน่วยงานที่เกี่ยวข้องก็ได้ติดตามสถานการณ์น้ำทุกชั่วโมงเพื่อเตรียม พร้อมรับมืออุทกภัยที่อาจจะเกิดขึ้นและให้ความช่วยเหลือประชาชนในพื้นที่ เสี่ยงภัยอย่างเร่งด่วนด้วย

แหล่งข่าวจาก posttoday…

บ้านมือสองเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่ฝันอยากจะมีบ้านเป็นของตัวเอง โดยเฉพาะคนที่มีกำลังซื้อจำกัดแต่ต้องการอยู่ในทำเลที่ดีเพราะบ้านมือสองกระจายอยู่ตามพื้นที่ต่างๆ บางพื้นที่ลูกค้าไม่มีโอกาสที่จะเห็นบ้าน ขณะที่ราคาบ้านมือสองถูกกว่าบ้านใหม่ เพราะผู้ขายส่วนใหญ่จะถูกกดดันเป็นพิเศษและรุนแรง เช่น กำลังจะถูกฟ้องบังคับจำนองหรือต้องการย้ายที่อยู่ใหม่ แต่ก่อนจะตัดสินใจเลือกจะต้องตรวจสอบอย่างละเอียดและพิถีพิถันสักหน่อย ถ้าเลือกอย่างดีจะได้บ้านคุณภาพดีราคาสมเหตุสมผล

โดยสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับขั้นตอนการเลือกบ้านมือสองคือสภาพบ้าน เพราะมีการอยู่อาศัยมาแล้วทำให้สภาพบ้านอาจเสื่อมโทรมไปบ้าง โดยเฉพาะบ้านที่ผ่านกระบวนการบังคับคดีที่ใช้เวลานาน แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือโครงสร้างจะยังแข็งแรงอยู่หรือไม่ เพราะหากมีการต่อเติมที่ไม่ถูกต้องตามหลักวิชาการอาจสร้างปัญหาได้ในอนาคต ดังนั้นหากคุณไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญก็ควรจะหาผู้ที่มีความรู้ด้านนี้ไปช่วยเลือกบ้านด้วย เพื่อตรวจสอบความมั่นคงแข็งแรงและใช้ในการประเมินราคาบ้าน และที่สำคัญคือสาธารณูปโภคพื้นฐานภายในบ้านว่าอยู่ในสภาพพร้อมใช้งานหรือไม่ ต้องซ่อมแซมมากน้อยเพียงใด เพราะนอกจากจะต้องเตรียมเงินสดหรือขอสินเชื่อเพื่อซ่อมแซมแล้ว ยังเป็นสิ่งที่สำคัญมากในขั้นตอนการต่อรองราคา สำหรับการซื้อกับเจ้าของโดยตรง ดูจะเป็นวิธีดั้งเดิมและง่ายที่สุดในการเจรจาซื้อขาย โดยเฉพาะการต่อรองราคา ทั้งยังมั่นใจไดว่าผู้ซื้อจะได้เข้าพักอาศัยโดยไม่ต้องอาศัยอำนาจศาลเพื่อขับไล่เจ้าของเดิม แต่อย่างน้อยผู้ซื้อควรตรวจสอบให้แน่ใจก่อนว่า

ความเต็มใจขายของเจ้าของเดิมจะไม่ได้มาจากปัญหาที่เกิดจากตัวบ้านจนต้องยอมขาย นิติกรรมสัญญาบ้านมือสองเป็นสิ่งที่ต้องระมัดระวังมากที่สุด เพราะทั้งสองฝ่ายจะต้องดำเนินการเรื่องสัญญาเองทั้งหมด ซึ่งในบางกรณีหากไม่มีการตรวจสอบอย่างรอบคอบ ก็อาจจะกลายเป็นปัญหาใหญ่ได้ในอนาคต โดยอาจขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจะสะดวกและสบายใจมากขึ้นทั้งยังต้องตกลงค่าใช้จ่ายที่จะเกิดขึ้นในแต่ละขั้นตอนอย่างชัดเจนว่าใครจะเป็นคนจ่ายในส่วนไหน อย่างไรบ้าง และหากผู้ขายต้องการให้ผู้ซื้อออกค่าใช้จ่ายส่วนใหญ่ ผู้ซื้ออาจขอลดราคาบ้านลงได้อีก